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1、在洗头发的时候可以先用热水清洗再用较低温度的水清洗，这样能够帮助刺激头皮，增强头发毛囊、血管的收缩能力，减少掉头发。手法要正确正确的洗头发方法能够帮助减少掉发。

2、头发掉的太严重对于我们的健康和美观都会产生一定的影响，需要尽快采取措施进行解决。以下是一些可能有效的方法： 规律作息：保持规律的作息是保持身体健康和缓解头发掉落的重要保障。

3、掉头发很严重怎么办1 良好的作息时间 不好的生活习惯会滋生很多疾病，所以一个良好的作息时间尤为重要，要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动，保持心情开朗，心态平和。

4、专家建议：中医认为“有诸内，必行诸外”，内部调理是解决脱发的根本，脱发有因，养发有道。若长期脱发或脱发严重者，选择食物要谨慎，切不可随意乱补，建议根据中医先明确病因，对症治疗，切不可自己盲目治疗。 充足的睡眠，防止掉头发。

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