- 沙漠紫外线强怎么防晒？
- 在沙漠中应该如何防晒？
- 新手玩沙漠注意事项？
- 沙漠中如何躲避太阳？
- 沙漠防晒头巾系法？
沙漠紫外线强怎么防晒？
1.防晒霜
首先当然是我们经常所说的“法术防晒”，涂抹防晒霜。
最重要的是学会如何选择防晒倍数。众所周知，我们在日常使用中，如果是平时在不太有阳光暴晒的地方上班上学，这种情况下选择SPF30+的防晒霜就足够了。
但沙漠徒步时，你处在长期暴晒接触紫外线的环境中，这时候建议使用SPF50+的防晒霜，并且一定要随身携带，准备随时补涂。
2.防晒衣
防晒衣一般是带涂层防晒的，紫外线防护指数可以达到40以上，在室外穿上防晒衣也会有清凉的感觉，最重要的是怕冷的妹子在空调房也可以防寒哦！由于防晒衣轻薄透气，所以是沙漠徒步旅行必备的物品。
3.衣着
再说身上穿什么。4月中旬至10月上旬这段期间适宜去沙漠徒步，这阶段沙漠气温通常在零度以上，白天气温暖和，建议穿速干衣裤/长袖或半袖T恤衬衣等，单层冲锋衣，备上一件薄羽绒服（夜晚穿）、一条保暖裤或冲锋裤（夜晚穿），一双冰袖，几件贴身的内衣，2~3双袜子。
沙漠白天气温高，而且长时间徒步，人会大量出汗，厚重衣服用不着。但夜晚又比较凉爽，需要厚衣服。二合1或三合1冲锋衣太重，不如薄羽绒轻便好携带。不能光顾上身，所以建议再携带一条加绒的运动裤或冲锋裤。
4.墨镜和魔术头巾
遮阳防晒是必须的，所以强烈推荐遮阳帽和墨镜（或防风镜）。可以提前购买好魔术头巾，但我觉得带面罩的遮阳帽透气效果更好。魔术头巾有多种使用方法，通常配合遮阳帽，遮掩口鼻和脖子，也可以缠在手腕上擦汗。
5.饮水
在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次。
需要使用高倍防晒，因为沙漠里的紫外线非常强烈，高倍防晒还需要配合物理防晒，包括墨镜头巾口罩防晒衣等等，否则很容易皮肤会被晒伤，防晒霜还需要定期的补涂，在高原沙漠地区的紫外线都非常的强烈光照特别的好，紫外线直射肌肤，如果不进行充分的保护，会对皮肤造成不可逆的损伤！
在沙漠中应该如何防晒？
方法如下:
1.防晒霜
首先当然是我们经常所说的“法术防晒”，涂抹防晒霜。
最重要的是学会如何选择防晒倍数。众所周知，我们在日常使用中，如果是平时在不太有阳光暴晒的地方上班上学，这种情况下选择SPF30+的防晒霜就足够了。
但沙漠徒步时，你处在长期暴晒接触紫外线的环境中，这时候建议使用SPF50+的防晒霜，并且一定要随身携带，准备随时补涂。
2.防晒衣
防晒衣一般是带涂层防晒的，紫外线防护指数可以达到40以上，在室外穿上防晒衣也会有清凉的感觉，最重要的是怕冷的妹子在空调房也可以防寒哦！由于防晒衣轻薄透气，所以是沙漠徒步旅行必备的物品。
1、避免中午太阳直烤大地的时候出去，如果不能避免，那就要穿长袖上衣和长裤子，带上帽子，为了避免沙漠强烈反射的阳光你需要带上墨镜。
2、在最热的灼烤你的时候，不妨撑开那把早就准备好的太阳伞。
新手玩沙漠注意事项？
做好防晒措施
在夏天沙漠的紫外线较强所以游玩的朋友们记得做好防晒措施，涂好防晒霜，穿上防晒服，带上水、小电风扇、墨镜、太阳伞等必需品。
禁止赤脚踩沙漠
夏天由于天气温度的升高地表温度也越来越高，所以，在游玩过程中赤脚踩沙漠时会出现烫伤的情况。
沙漠中如何躲避太阳？
以下是一些躲避太阳的方法：
1. 穿透气的衣服：穿着透气的衣服可以让汗水蒸发，保持身体凉爽。
2. 带遮阳帽或头巾：遮阳帽和头巾可以遮住头部和脸部，减少阳光直射。
3. 躲在阴凉处：如果沙漠中有山丘或大石头，可以躲在这些地方的阴凉处。
4. 坐在沙子上：沙子表面温度较高，而地下温度却相对低，因此可以坐在沙子上来躲避太阳。
总之，要在沙漠中躲避太阳，就需要寻找阴凉处，穿着透气的衣服，带上遮阳帽或头巾。同时应该注意补充水分和盐分，以防中暑。
沙漠防晒头巾系法？
防晒丝巾一般都是披在肩膀上,最简单的方法就是围搭法,跟围围巾差不多,一围一搭就好了,适用于办公室冷气开得有点猛的时候。当然日常中,很多人也是采用这种简单的`围搭法,比较实用。
2.
倒三角系法,就是把防晒丝巾对折,对折之后,两边所产生的角围过肩膀,然后打结。围上之后前面是一个倒三角形。
3.
蝶翼系法,就是把防晒丝巾围到肩膀上,把垂着的两边系起来,这样的系法也很简单
