1. 海边和高原哪个紫外线更强？
2. pa+防晒等级怎么选？
3. 防晒要多少值的才好？

海边和高原哪个紫外线更强？

海边和高原的紫外线强度各有特点，具体取决于地理位置、天气情况、阳光照射角度等因素。一般情况下，以下是海边和高原紫外线的特点：

海边：海边的紫外线相对较强，主要是因为海水能够反射阳光，从而增强了紫外线的强度。此外，海水中的盐分和其他物质也会影响紫外线的传播和吸收，使得紫外线更容易照射到人体皮肤上。因此在海边活动时需要注意防晒。

高原：高原的紫外线也比较强，主要是因为高原的海拔较高，大气稀薄，对紫外线的过滤作用较弱。此外，高原地区阳光照射角度较大，紫外线照射垂直于地面的时长较长，容易造成皮肤损伤。在高原活动时同样需要注意防晒。

总之，在海边或高原等阳光强烈的地方活动时，一定要注意防晒，避免直接暴露在阳光下。可以佩戴太阳镜、帽子、遮阳伞、长袖衣服等，同时选用防晒指数高、广谱的防晒霜。

高原有紫外线比海平面强

高原的紫外线强!因为高云空气比平原稀薄!大气中的水汽、灰尘少,对紫外线阻挡、散射少!所以生活在高原地区的人们皮肤都是黑紫色,那就是因为长期紫外线照射的结果

太阳的辐射光中含有大量的紫外线,但太阳光在射向地球的过程中,在经过地球大气层,大气层对紫外线的很强的吸收作用,所发太阳光射到地球表面时只含有少量的紫外线了.但是高山上,或者高原地区,空气稀薄,大气层对紫外线的吸收少,所以射身地面的紫外线就多。

高原紫外线大于海边紫外线。

影响太阳紫外线强弱的重要因素之一是海拔，原因有二：①海拔越高，太阳辐射通过大气层的路径越小，大气对太阳辐射的削弱作用弱。②海拔越高，空气越稀薄，大气的削弱作用较弱。③另外，沿海地区水汽含量高，天空中云量大，对太阳辐射的削弱作用强。

高原地区海拔高，海边地区海拔低且空气湿度大，所以海边地区大气对太阳辐射削弱作用强，太阳辐射弱。我国太阳辐射最强地区位于青藏高原。

pa+防晒等级怎么选？

如果你外出日晒少于4小时，你应该选择PA+，如果你在太阳下的时间约为4-8小时，你应选择PA++，如果你外出的时间超过8小时，你应当选择PA++，你应该每1-2小时涂一次防晒霜，以使PA发挥作用；

PA是指UVA的预防程度，简单地说，PA是防晒霜的强度，PA后面的+表示PA防晒效果的强度，分为三个等级，即PA+、PA++和PA++，其中PA+表示有效保护时间约为4小时，PA++表示有效保护时长约为8小时，PA+表示超级保护时间超过8小时，因此PA后面的“+”越多，防晒效果越好；

虽然PA后面的+越多，防晒效果就越强，但这并不意味着只要你使用防晒产品，你就应该选择PA++，或者你应该根据自己的需求来选择；

例如，上班族通常只会在上班时晒伤，或者阴天时，只有PA+就足够了；如果是户外活动，户外时间可以达到4小时到8小时，建议使用PA++防晒霜。如果你在夏天从事户外活动、海滩活动和生活在高原地区，你必须有PA+++防晒霜才能起到防晒作用。

防晒要多少值的才好？

回答如下：防晒指数（SPF）是指防晒产品能够抵御UVB辐射的能力。SPF值越高，抵御UVB辐射的能力就越强，但是并不能完全防止晒伤。

一般来说，SPF值在30到50之间的防晒产品能够提供良好的防晒效果。如果皮肤比较敏感或者容易晒伤，可以选择SPF值更高的防晒产品。另外，防晒产品的使用方法、频率以及涂抹面积也会影响防晒效果，需要注意。

长时间待在室内的，防晒霜SPF要介于10到30之间；长时间待在室外的，防晒霜SPF要介于30到50之间；去高原、雪山、海边旅游的，防晒霜SPF要大于50；下水游泳、出汗多的话，则需要选择防水性能较好的防晒霜。

50%防晒值好。

防晒指数(SPF)是衡量防晒产品对UVB的防护能力的指标。UVB是导致皮肤晒伤和皮肤癌的主要紫外线，防晒指数表示着使用该产品后能够延长皮肤晒伤的时间

通常来说，建议使用SPF30以上的防晒霜。但是具体的选择要根据自己的肤质、活动时间、地理位置、季节等因素来考虑。一般来说，肤色较浅或易晒伤的人，建议选择SPF50及以上的防晒霜，以提高防护效果；而肤色较深或少曝晒的人，则可以选择SPF30-50的防晒霜。此外，在高海拔、沙漠、水上等强紫外线环境下，也建议使用SPF50及以上的防晒霜。

　　除了防晒指数，也要注意PA值。PA值表示对UVA的防护能力，一般分为PA+、PA++、PA+++三个级别，PA+++级别的产品能够提供最好的UVA防护效果。

　　除了以上因素，还要考虑到个人活动的时间和环境。在户外活动、游泳、运动等需要频繁出汗或接触水的情况下，建议使用防水防晒霜，并及时补涂。

　　总结

　　选择适合自己的防晒指数是非常重要的。在选择防晒霜时，需要考虑到自己的肤质、活动时间、地理位置、季节等因素，并选择合适的SPF和PA值的产品。此外，在户外活