- 军训用spf多少合适？
- 秋天军训用防晒吗？
- 军训一瓶防晒够用吗？
- 军训前涂防晒要不要护肤？
- 军训15天防晒霜用多少ml？
- 军训5天40毫升防晒霜够吗？
军训用spf多少合适？
如果太阳非常大，在室外军训，防晒霜spf一般在SPF30以上，且pa有几个++，防水的，这样才不会被汗渍给冲走。尤其是长时间暴晒，对防晒指数要求更高，常用的是spf50的。当然，如果没什么太阳，又或是在室内，那spf指数也要相应降低的。
所以在军训的我们选择防晒霜的时候一定要视情况而定。不一定防晒霜防晒系数越高就越伤害皮肤，是否对皮肤有伤害是要看防晒霜的成分构成的。如果选择购买的防晒霜是劣质品牌，而非正规品牌，则防晒系数越高可能伤害皮肤的可能性越大。 如果选择购买的防晒霜是纯物理防晒霜的话，即使防晒系数高也不会对皮肤有很大的伤害。
所以如果是军训在室内比较多的话的话，防晒霜的指数不用太高，使用SPF15-25PA+的防晒霜即可。
如果是在操场上，室外的话，防晒霜防晒指数应该比室内高一点，应该使用APF25-35PA++的防晒霜。
防晒太重要了，军训的时候防晒可太重要了，一个不注意就可能被晒成包青天，这样的话，大学四年择偶权就率先一部丧失了。
秋天军训用防晒吗？
军训得用防晒霜。
如果条件允许，可以带防晒霜参加军训，2到3个小时就要补涂一次。防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。军训时出汗比较多，分泌的汗液和油脂会使防晒霜脱落，所以要时不时的补擦防晒霜。
秋天军训一定要用防晒。因为秋季的紫外线太强烈了。秋季大气离子层的浓度较夏天稀薄，紫外线被吸收的量也就比夏天少，所以秋天的紫外线还是很强烈的不涂防晒会有被晒伤的风险。
不要以为自己年轻皮肤修复能力快就不注重护肤。好的皮肤都是从基础做起的。
军训一瓶防晒够用吗？
一瓶防晒霜是否够用，取决于多种因素，如防晒霜的容量、使用部位、使用频率、防晒指数等等。
如果你只是在脸上和手臂上涂抹防晒霜，一瓶可能可以用很长时间。但如果你需要全身涂抹，那么一瓶可能不够用。此外，如果你在军训期间频繁出汗或游泳，需要重新涂抹防晒霜，这也会影响防晒霜的使用量。因此，建议你根据自己的实际情况购买适量的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
一般情况下，国际上建议的使用量是指每次涂抹的量是2毫克/平方厘米，而一次涂抹的量是1/3勺左右。
如果是全身涂抹，平均需要使用20-30克的防晒霜，即一瓶100毫升的防晒霜，一次涂抹能用到三分之一左右
军训前涂防晒要不要护肤？
需要，军训防嗮和护肤注意：
1、防晒霜的选择：SPF指数最起码要在35以上，为避免汗水对防晒霜的冲刷，最好准备具有防水效果的产品。擦防晒霜的时机：防晒霜最少要擦两次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中间可视情况补擦1-2次。擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。
2、清洁是不可或缺的环节：清爽效果的洗面奶：厚重的防晒霜虽然保护了皮肤不受紫外线的伤害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此训练完后第一件事就是使用强效、清爽的洗面奶，彻底清除防晒霜，给皮肤自由呼吸的机会。
3、晒后皮肤的修复：芦荟胶：芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子，能够深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶朊蛋白的功能，并能阻止皮肤表层水分的蒸发。
在军训前涂防晒之前，护肤是非常重要的。护肤可以帮助保持皮肤的健康和水分平衡，减少因长时间暴露在阳光下而引起的皮肤问题。
在军训期间，皮肤容易受到紫外线的伤害，而护肤可以提供额外的保护层，减少晒伤和晒黑的风险。
此外，护肤还可以减少皮肤干燥和粗糙的问题，使皮肤保持柔软和光滑。因此，在涂防晒之前，进行适当的护肤是非常必要的。
军训15天防晒霜用多少ml？
脸部，如果你每天涂2次（早上和下午出操前各一次），每次最少需要1ml，每天2ml，15天30ml面部防晒；每天涂4次（2小时一次，也是最保险的涂法，再多就没必要），那就需要60ml脸部防晒。
如果涂脖子算身体防晒，30-60ml身体防晒；
如果穿短袖，脖子+两只胳膊，210ml-420ml身体防晒
军训5天40毫升防晒霜够吗？
1. 不够2. 因为军训期间户外活动时间较长，阳光直射下皮肤容易受到伤害，需要频繁补充防晒霜以保护皮肤。
40毫升的防晒霜在5天的军训期间可能不足以满足每天多次涂抹的需求。
3. 军训期间应尽量避免皮肤被晒伤，建议携带足够的防晒霜，每天根据需要进行多次涂抹。
此外，还可以选择穿戴长袖衣物、戴帽子等方式增加防晒效果，保护皮肤免受阳光伤害。
