1. 高原可以带喷雾吗？
2. 西藏军训适合用什么防晒霜？
3. 海边和高原哪个紫外线更强？
4. 沙漠紫外线强怎么防晒？

高原可以带喷雾吗？

能。在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系，东方人比西方人不怕晒，但去西藏防晒品仍然是必须的。在西藏只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线，更好保护肌肤。

防晒喷雾是化妆品,建议高度在10cm左右,方便携带,和海拔高度是没有关系的!

西藏军训适合用什么防晒霜？

适合高原使用的防晒霜

1、适合高原使用的防晒霜有理肤泉新特护轻防晒乳、资生堂新孙夏真效防晒乳、优色林Eucerin控油防晒霜、IPSA保湿高倍防晒乳、Ultrasun优品高倍防晒乳等。其中，理肤泉和资生堂的两款防晒霜最适合长期在高原户外使用，但和其他防晒霜一样，需要注意充足的使用和妆容。

2、防晒霜的防晒能力取决于防晒系数(SPF)，也就是说可以延长晒伤的时间。比如直接在太阳下暴晒10分钟导致晒伤，使用SPF15防晒霜可以延长时间15倍，也就是需要150分钟才会晒伤。使用时需要注意的是，无论哪种防晒霜，都很容易被汗水洗掉，一定要及时补涂，保证防晒效果。在西藏，只有SPF30防晒霜能阻挡强烈的高原紫外线，更好地保护皮肤。

第一种，碧柔，碧柔防晒霜含有的有效成分能够防止长波和中波紫外线对皮肤的伤害。

第二种妮维雅，这款防晒霜的质地很像是精华乳的肤感，上脸后能够快速成膜，之后皮肤显哑光质感，不会泛出油光。

海边和高原哪个紫外线更强？

高原有紫外线比海平面强

高原的紫外线强!因为高云空气比平原稀薄!大气中的水汽、灰尘少,对紫外线阻挡、散射少!所以生活在高原地区的人们皮肤都是黑紫色,那就是因为长期紫外线照射的结果

太阳的辐射光中含有大量的紫外线,但太阳光在射向地球的过程中,在经过地球大气层,大气层对紫外线的很强的吸收作用,所发太阳光射到地球表面时只含有少量的紫外线了.但是高山上,或者高原地区,空气稀薄,大气层对紫外线的吸收少,所以射身地面的紫外线就多。

高原紫外线大于海边紫外线。

影响太阳紫外线强弱的重要因素之一是海拔，原因有二：①海拔越高，太阳辐射通过大气层的路径越小，大气对太阳辐射的削弱作用弱。②海拔越高，空气越稀薄，大气的削弱作用较弱。③另外，沿海地区水汽含量高，天空中云量大，对太阳辐射的削弱作用强。

高原地区海拔高，海边地区海拔低且空气湿度大，所以海边地区大气对太阳辐射削弱作用强，太阳辐射弱。我国太阳辐射最强地区位于青藏高原。

海边和高原的紫外线强度各有特点，具体取决于地理位置、天气情况、阳光照射角度等因素。一般情况下，以下是海边和高原紫外线的特点：

海边：海边的紫外线相对较强，主要是因为海水能够反射阳光，从而增强了紫外线的强度。此外，海水中的盐分和其他物质也会影响紫外线的传播和吸收，使得紫外线更容易照射到人体皮肤上。因此在海边活动时需要注意防晒。

高原：高原的紫外线也比较强，主要是因为高原的海拔较高，大气稀薄，对紫外线的过滤作用较弱。此外，高原地区阳光照射角度较大，紫外线照射垂直于地面的时长较长，容易造成皮肤损伤。在高原活动时同样需要注意防晒。

总之，在海边或高原等阳光强烈的地方活动时，一定要注意防晒，避免直接暴露在阳光下。可以佩戴太阳镜、帽子、遮阳伞、长袖衣服等，同时选用防晒指数高、广谱的防晒霜。

沙漠紫外线强怎么防晒？

需要使用高倍防晒，因为沙漠里的紫外线非常强烈，高倍防晒还需要配合物理防晒，包括墨镜头巾口罩防晒衣等等，否则很容易皮肤会被晒伤，防晒霜还需要定期的补涂，在高原沙漠地区的紫外线都非常的强烈光照特别的好，紫外线直射肌肤，如果不进行充分的保护，会对皮肤造成不可逆的损伤！

1.防晒霜

首先当然是我们经常所说的“法术防晒”，涂抹防晒霜。

最重要的是学会如何选择防晒倍数。众所周知，我们在日常使用中，如果是平时在不太有阳光暴晒的地方上班上学，这种情况下选择SPF30+的防晒霜就足够了。

但沙漠徒步时，你处在长期暴晒接触紫外线的环境中，这时候建议使用SPF50+的防晒霜，并且一定要随身携带，准备随时补涂。

2.防晒衣

防晒衣一般是带涂层防晒的，紫外线防护指数可以达到40以上，在室外穿上防晒衣也会有清凉的感觉，最重要的是怕冷的妹子在空调房也可以防寒哦！由于防晒衣轻薄透气，所以是沙漠徒步旅行必备的物品。

3.衣着

再说身上穿什么。4月中旬至10月上旬这段期间适宜去沙漠徒步，这阶段沙漠气温通常在零度以上，白天气温暖和，建议穿速干衣裤/长袖或半袖T恤衬衣等，单层冲锋衣，备上一件薄羽绒服（夜晚穿）、一条保暖裤或冲锋裤（夜晚穿），一双冰袖，几件贴身的内衣，2~3双袜子。

沙漠白天气温高，而且长时间徒步，人会大量出汗，厚重衣服用不着。但夜晚又比较凉爽，需要厚衣服。二合1或三合1冲锋衣太重，不如薄羽绒轻便好携带。不能光顾上身，所以建议再携带一条加绒的运动裤或冲锋裤。

4.墨镜和魔术头巾

遮阳防晒是必须的，所以强烈推荐遮阳帽和墨镜（或防风镜）。可以提前购买好魔术头巾，但我觉得带面罩的遮阳帽透气效果更好。魔术头巾有多种使用方法，通常配合遮阳帽，遮掩口鼻和脖子，也可以缠在手腕上擦汗。

5.饮水

在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次。