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如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。 外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。
不同的防晒指数适合不同人群和环境。如果是室内办公或者在冬天的时候出门，可以选择SPF15-30的防晒霜；而如果是在夏天出门或者进行户外活动，建议使用SPF30-50以上的高指数防晒霜。
其次就是，注意防晒指数防晒霜哪个牌子好关键是要选择适合自己的防晒产品。一般上班族不经常出门，选择SpF15~20的产品就比较合适；户外运动或者逛街的话，选择SpF30左右的防晒霜；经常需要在户外的话，选择防晒指数更高的产品。
炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。出游前20分钟，应涂好防晒品（欧莱雅，雅芳，资生堂。
防晒霜的正确使用步骤 根据自己皮肤性质选择防晒霜：选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。
防晒：外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，在户外一到两小时候一定要补擦。
我想给我家孩子买防晒霜,儿童防晒霜哪个好用呢?
1、hinkbaby辛克宝贝婴幼儿安全防晒霜85克，价格50-100，SPF50+，适合6个月以上的宝宝、孕妇、成人。这款防晒霜成分安全，质地轻薄防水，持续80分钟防晒。
2、thinkbaby婴幼儿防晒霜SPF50 这是美国大品牌，是评分最高的婴儿晒霜。防水防汗，还容易涂抹，擦了像没擦一样，一点都不油腻。而且它温和不刺激，不会对小孩娇嫩的肌肤产生伤害。
3、儿童防晒霜比较好的牌子：安热沙、袋鼠比比、MamaKids、贝亲、thinkbaby等。安热沙 安热沙的防晒乳是无添加剂的纯物理防晒产品。安热沙的防晒乳质地轻薄，流动性很强。
4、BANANA BOAT 香蕉船 用着真的不错不会搓泥，非常的温和，防晒效果也很好，抹着不会泛白，洗也很好洗是关键，用儿童洗面奶或者婴儿油卸就可以，很容易推开，吸收快，然后闻闻味道就淡淡的了，出去旅游都是可以用的。
5、防晒是护肤的最后流程，也是宝妈们需要注意的护肤缓解，防晒做好了，宝宝肌肤也会变得更好。
6、亚洲宝宝用国货防晒，更加的贴合肌肤，更加的有效果。
防晒霜多少度最好?防晒霜一般用几度好?
例如经常呆在室内的上班族或者学生，一般只在上下班或者上下学的时候会晒到大太阳，就不用选择防晒指数太高的，防晒指数在15左右就可以。
隔离霜的`倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。
防晒霜多少指数的好防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。
需要用到SPF 30的防晒霜，才能有效的防晒。4 夏季海滩或正午：SPF 30以上 如果是夏天去海滩、爬山或者正午的时候需要外出，一定要选择SPF 30以上的防晒霜，并且每隔2小时补一次。
防晒指数一般在15-30。SPF值越高，防晒时间越长。SPF值即防晒系数，一个防晒系数可以相当于20分钟的防晒。一般来说，黄色人种的皮肤可以在太阳下晒15分钟而不被晒伤。
军训用什么样的防晒霜比较好
1、军训公认最好的防晒霜有：安热沙、资生堂、巴黎欧莱雅、兰蔻、碧柔。安热沙 1992年日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌。主要是防御紫外线的产品，主打防晒乳、化妆水、乳液与粉底等产品。
2、军训公认最好的防晒霜有嘉娜宝、娜丽丝。小黄帽。嘉娜宝皑丽防晒霜（SPF50+PA++++）。嘉娜宝防晒霜就是双重防晒，抵御伤害，能有效阻挡紫外线的侵害，防止被晒伤、晒黑，在肌肤表层形成保护膜，抵御有害物质对肌肤的伤害。
3、军训公认最好的防晒霜牌子推荐安热沙、资生堂、巴黎欧莱雅、兰蔻、碧柔、怡思丁、理肤泉等。
4、军训最好用的十大防晒霜是安热沙、宝丽、资生堂、兰蔻、怡丽丝尔、黛珂、茵芙莎、娇韵诗、皑丽、优佳。安热沙 ANESSA的原意是“炎热的砂石”。
5、防晒指数：SPF50+ 无意中入手的，一直用到现在男朋友都换了几个了，这个防晒霜我一直在用。
关于防晒指数
防晒指数是指spf防晒系数，例如防晒霜上面的SPF15是指15倍的防晒强度，防晒系数(SPF)是以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。
防晒霜的防晒指数防晒指数，指的是SPF(SunProtectionFactor)防晒系数，主要防护紫外线UVB，它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。计算方法：SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)。
防晒化妆品的防晒指数（SPF）应标注“50+”；当SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时，标识上限为“50+”，标识下限为实测值95%可信区间的下限值。
防晒指数一般在15-30。SPF值越高，防晒时间越长。SPF值即防晒系数，一个防晒系数可以相当于20分钟的防晒。一般来说，黄色人种的皮肤可以在太阳下晒15分钟而不被晒伤。
买了一支防晒霜是SPF60的,可是我一天晒太阳的机会极少,有副作用吗
1、没有伤害，因为防晒霜的主要作用是保护皮肤免受紫外线（UV）的伤害。紫外线是太阳辐射的一部分，包括UVA和UVB两种类型，长期暴露在紫外线下可能导致晒伤、皮肤炎症、光老化和皮肤癌等问题。
2、和化妆的道理一样，如果清洁得当，而且不是购买的三无产品，一般是不会造成太大伤害的，毕竟不防晒的危害更大。 防晒霜本身 防晒霜分为两种 ，一种是物理防晒霜，另一种是化学防晒霜。
3、有的，防晒霜存在着隐形的危害，防晒霜作为化妆品的一种，它添加了防晒剂和一些化学物质，其主要作用是防晒，保护皮肤不受外界伤害，但对于补水保湿等护肤作用，是无效的。
4、一：涂上防晒霜不晒太阳对皮肤无害，但是要尽量选择防晒系数合适的，并不是越高越好。二：即使没有晒太阳，也会受到紫外线的辐射，因此防晒是要一直做的。
5、防晒霜并非涂得越厚越好。日常使用防晒霜，人们的惯性思维会觉得涂得越厚越好，就像冬季穿衣抵御风寒一样，认为穿得越多越暖和，但事实并非如此。
6、不管那天有多热太阳有多毒，别指望早上涂好的防晒霜可以抵抗一天的紫外线，适时进行补涂，才能防止一不小心变黑。但对于有些女孩子来说，手臂脖子之类的很方便搞定，但脸上上的妆，用传统的防晒霜涂抹起来就比较麻烦了。
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